患了失眠要怎樣治療

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況引起這種癥狀，不排除有腎虛，有腦血液循環(huán)不暢，導致腦供血不足。
      指導意見：
      真會合理安排作息，盡量少熬夜，保證充足睡眠，適當鍛煉身體，合理營養(yǎng)，飲食搭配，適當補充！核桃黑芝麻黑米，黑豆，紅豆，枸杞白山藥，動物肝臟。知道補充營養(yǎng)神痙的藥物，如谷維素。
      

      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。導致失眠發(fā)生的因素主要是身體患有某種疾病、精神心理壓力過大、睡眠環(huán)境不適造成的。
      指導意見：當被失眠、多夢、早醒等問題困擾的時候，重要的就是及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治，讓醫(yī)生找到引發(fā)失眠的真正原因是什么，才可以對癥對藥，對于失眠的治療?？梢圆扇∷幬?、心理、物理等綜合性治療的方式。切莫自己擅自使用一些藥物或者聽信偏方。平時要注意自身的調節(jié)，放松心態(tài)，不要給自己太大壓力，積極鍛煉身體，安排好作息時間，不要熬夜。多吃對于睡眠有利的食物。