經常沒有原因的就睡不著覺

      病情分析：
      你好，經常睡不著覺。可能與植物神經紊亂有關，可服用谷維素、B1和安定來調理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導意見：
      平時可以吃一些食物來預防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應多作適當的體力活動
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，促進睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適或者患有原發(fā)病。根據不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，嚴重者需要藥物治療。
      
      以上是對“經常沒有原因的就睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！