健康咨詢描述: 入睡難,入睡后早醒后無法再入睡,失眠,這樣有兩個月啦,睡眠質(zhì)量不好有什么好的建議嗎?睡眠質(zhì)量不佳要怎么緩解呢?
你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發(fā)病原因復(fù)雜,主要與遺傳因素相關(guān)。目前一般是西藥治療,建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢治療,平時保持規(guī)律作息,及時疏導(dǎo)不良情緒,睡前進(jìn)行一些放松訓(xùn)練促進(jìn)睡眠。
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的情況分析,失眠一般是因為生活工作壓力過大,或者某些疾病引起的。
指導(dǎo)意見:
建議您注意勞逸結(jié)合,多參加戶外運(yùn)動,睡前用溫水泡腳,口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療,有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況看,你可能是由于植物神經(jīng)紊亂引起的現(xiàn)象導(dǎo)致的癥狀。
指導(dǎo)意見:
建議你可以在檢查確診后服用谷維素和葉酸片進(jìn)行調(diào)理治療即可,平常忌辛辣刺激性食物即可。
以上是對“入睡難,入睡后早醒后無法再入睡”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱引起的失眠等,
指導(dǎo)意見:
建議您服用安神補(bǔ)腦治療試試,避免勞累情緒激動,適當(dāng)運(yùn)動鍛煉,必要時到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你這種情況可能是陰虛火旺引起的。
指導(dǎo)意見:
建議您不要吃辛辣刺激,不要抽煙喝酒,要學(xué)會自我調(diào)節(jié),自我減壓,常用的藥物有棗仁安神膠囊,安神補(bǔ)腦液,百樂眠。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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