高中時(shí)候精神緊張，現(xiàn)在還沒有緩過來

      建議自我凋節(jié)，多做戶外運(yùn)動(dòng)，多和朋友娛樂，放松自己。一切都會(huì)好起來，一切痛苦都會(huì)成為往事。必要時(shí)求助于精神科臨床心理醫(yī)生，短時(shí)服用抗焦慮藥物。可以和家人商量溝通如何辦。時(shí)間可以‘治愈一切，以后會(huì)逐漸都會(huì)越來越好的。
      

      給予咨詢者的描述，目前存在一定的緊張焦慮情緒，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面可能與個(gè)人的人格特征有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。嚴(yán)重者需要心理治療。