習(xí)慣性失眠。每到晚上，就睡不著

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張，另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析。首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重失眠則需要藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，失眠一般是由于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)紊亂等引起的，可以去醫(yī)院檢查一下，及時(shí)進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)腦液，歸脾丸，朱砂安神丸，白天可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，晚上睡前溫水泡腳，必要時(shí)可以服用艾司唑侖片，祝健康。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，如旅游，唱歌，畫(huà)畫(huà)等，睡前看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，輕松入眠。
      
      以上是對(duì)“習(xí)慣性失眠。每到晚上，就睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議緩解心理壓力，避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。