怎樣減掉小肚子，仰臥起坐還是有氧運動跑步

      病情分析：
      你好，以你所說的情況一般來說仰臥起坐對減掉小肚子效果比較好
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當?shù)倪\動，同時加上飲食八分飽，慢慢會瘦下來的，不要過于著急，祝健康

      病情分析：
      你好，建議你要控制飲食的攝入，并且多做些有針對性的運動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以嘗試仰臥起坐轉(zhuǎn)呼啦圈等運動，每天堅持至少30分鐘，平時少吃甜食和油膩的食物

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述情況，減掉小肚子，做仰臥起坐和有氧跑步運動都有效的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你除了堅持運動鍛煉以外，還要注意飲食控制，多吃蔬菜水果，少吃肉蛋類等
      以上是對“怎樣減掉小肚子，仰臥起坐還是有氧運動跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況平時可以加強運動。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時可以多做仰臥起坐，飲食要控制一下，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食