最近晚上失眠怎么辦

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的睡不著，失眠等，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您服用谷維素，刺五加，安神補(bǔ)腦治療試試，避免勞累情緒激動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查與治療
      

      失眠患者的自我調(diào)節(jié)首先要放松自己，保持良好的心態(tài)；其次要擁有良好的生活習(xí)慣，在夜里11點(diǎn)到1點(diǎn)之間睡子午覺(jué)，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理飲食，睡前不要暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不適引起的失眠；最后失眠患者可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)生活，改善睡眠；
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述失眠或者睡眠質(zhì)量差，考慮是否與精神壓力大，疲勞等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太緊張，注意休息，避免太勞累，睡眠前不宜太興奮，規(guī)律作息，也可以到醫(yī)院檢查。
      
      以上是對(duì)“最近晚上失眠怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      問(wèn)題分析：你好，失眠是生活中一種常見(jiàn)的癥狀，但如果長(zhǎng)期沒(méi)有得到有效的調(diào)理而形成失眠癥，則是一種精神疾病，建議盡快去正規(guī)的專(zhuān)科醫(yī)院接受診治面否則病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，并且還會(huì)引發(fā)其它的身體與精神疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議失眠患者調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，食用一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)，才不會(huì)為了某些事情而整天胡思亂想。