心情不好！心神不定！心情急燥

      指導意見：
      越是壓力大，也越要多戶外活動，多和朋友聊天，另外一定不要封閉自己，保持心情的愉悅，可以去跳跳廣場舞，跑跑步，可以的話出去旅旅游。
      

      根據(jù)咨詢者表述，目前存在一定的緊張焦慮或抑郁情緒，一方面與精神心理因素有關，例如受環(huán)境因素的影響，壓力大。另一方面，也與個人的人格特征有關，嚴重者需要心理治療。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況，目前要排除一下是否有抑郁的情況。
      指導意見：
      建議您最好去心理科就診，做心理測試，明確病因，積極治療，或者進一步說說您的情況，以便幫助您分析。
      
      以上是對“心情不好！心神不定！心情急燥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！