健康咨詢描述: 怎樣才能解決失眠呢蛤蚧黨參膏怎么樣,現(xiàn)在失眠真的好難受
病情分析:
根據(jù)你描述的情況,是需要改善失眠,這個和生活飲食習慣壓力有關。
指導意見:
可以選擇藥物控制,還有就是睡覺前喝杯牛奶泡腳,緩解一下疲勞的一個精神狀態(tài)就可以。
你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等,發(fā)病原因復雜,主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢,規(guī)范治療,平時保持規(guī)律作息,及時疏導不良情緒,促進睡眠,調(diào)理性保健品只能起到輔助作用,不能代替藥物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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