經常胸悶怎樣才能解決

      你有焦慮癥經常的會感覺胸悶，像這種情況多數(shù)是焦慮癥導致的一些軀體不舒適的感覺，建議你一定多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是關注身體這些不舒適的感覺，多找些感興趣的事情來轉移注意力。每當出現(xiàn)一些焦慮癥狀不舒適的時候，抓緊時間找一些自己感興趣的事情去做來轉移，比方說你可以聽聽輕音樂，看看搞笑的視頻，去戶外活動等不要老是去在這一個，感覺你持續(xù)下去。一定配合一些抗焦慮的藥物來治療。
      

      病情分析：
      既然診斷的是焦慮癥，就要在醫(yī)生指導下選擇合適的藥物進行服用，這樣才能及早的控制好自身的癥狀調節(jié)和滋生的心態(tài)
      指導意見：
      選擇合適的藥物進行服用，多講一些開心的事做做運動聽聽輕松又愉悅，緩解自己的緊張感和自由的感覺很重要。不要胡思亂想鉆牛角尖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)自己講述的情況，可能是自己有胸悶緊張恐懼出現(xiàn)焦慮引發(fā)軀體形式化障礙癥狀的原因，應該在精神科專家指導下吃抗焦慮癥進行調理，
      指導意見：
      建議平時應該自己明確病因，采取針對病因進行治療，把自己心里面壓力傾訴出來，多和家人朋友之間進行溝通交流，學會自我調節(jié)自己心態(tài)放松自己，有自信心和勇氣，勇敢去面對現(xiàn)實生活，
      
      以上是對“經常胸悶怎樣才能解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！