跑步腳腕疼但是只能跑步教練讓的怎么能快點(diǎn)好我該怎么

      病情分析：
      你好，從您所說(shuō)的這種情況來(lái)看，一般多考慮軟組織的損傷，可能由于劇烈運(yùn)動(dòng)用力不當(dāng)，姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩厮T發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      暫時(shí)不宜做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以配合針灸理療的方法，外用活絡(luò)油等，以緩解癥狀。

      病情分析：
      按照你的描述，這種情況多見于踝關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)度造成的韌帶牽拉所致
      指導(dǎo)意見：
      建議可以在平時(shí)佩戴護(hù)踝，以穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)，同時(shí)需要配合外用活血化瘀藥物，如云南白藥氣霧劑外噴

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上描述的情況，考慮你屬于踝關(guān)節(jié)炎癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多休息，少運(yùn)動(dòng)，每天做熱敷或烤電，外用云南白藥噴劑，口服活血止痛膠囊，芬迪寧。
      以上是對(duì)“跑步腳腕疼但是只能跑步教練讓的怎么能快點(diǎn)好我該怎么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)度所造成的局部肌肉和韌帶的勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議您局部貼敷云南白藥膏，晚上的時(shí)候用熱水泡腳，睡覺的時(shí)候把腳抬高。如癥狀不能緩解，請(qǐng)及時(shí)去醫(yī)院就診，拍片子，看看骨頭有沒有問(wèn)題。

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，配合x光的檢查
      指導(dǎo)意見：
      另外一定要注意勞逸結(jié)合，防止造成軟組織的損傷，配合后期使用消炎止疼和活血化瘀的藥物治療。

      病情分析：
      你好考慮是肌肉韌帶疼痛，關(guān)節(jié)炎勞累疲勞受風(fēng)寒著涼引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以服用氯唑沙宗片，芬必得膠囊治療觀察看看，注意休息，避免勞累受風(fēng)寒著涼