失眠治療最好的辦法

      病情分析：
      你好，導致失眠的原因的比較多有些是因為心理上的問題。比如因為一些事情導致的焦慮，緊張，恐懼等因素。
      指導意見：
      在有的就是個人生物鐘的紊亂，而主要是因為生活不規(guī)律。建議你的可以使用一下安神補腦液，然后每天堅持做一些體育鍛煉，特別是睡前兩小時。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是勞累后導致耗傷氣血，氣血虧虛則營養(yǎng)滋潤功能失調(diào)，腦神失去營養(yǎng)，因此失眠多夢。
      指導意見：
      建議給予補氣血，養(yǎng)心安神藥物如天王補心丸，棗仁安神顆粒治療，并保持平和心態(tài)，勿激動。
      

      失眠，如果排除器質(zhì)性因素，大部分是由情緒引起的，從你的描述看，你是對做夢這件事情的認知有一些偏差，人在睡眠中有夢境是很正常的事情，但是如果它嚴重的影響了你的精神狀態(tài)，那么就需要反思一下自己的情緒，最近是不是壓力過大，白天想事情很多。
      
      以上是對“失眠治療最好的辦法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠病因復雜多樣，軀體疾病、精神疾病、壓力大、過于勞累、睡眠環(huán)境吵鬧等都會讓您出現(xiàn)這種情況。
      指導意見：
      您好，建議您盡快到醫(yī)院檢查下明確病情。可以讓醫(yī)生給您開點安眠藥，可以暫時服用藥物調(diào)整睡眠。
      

      問題分析：您好，平常注意對生活中偶爾遇到的失眠多夢不要過分憂慮，偶爾性的失眠多夢并沒有什么太大的影響，人體是可以適應(yīng)的，但是如果不加以注意的話就會更加嚴重了，首先不要過分擔心，注意自己的生活習慣，放松心態(tài)可能就會好了。
      指導意見：睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素;同時牛奶中含有微量元素，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。