怎樣才能克服焦慮

      指導(dǎo)意見：
      你好，焦慮癥即為焦慮性神經(jīng)癥，一般患者表現(xiàn)為無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀如心悸、手抖、出汗、尿頻等。治療方面，可以服用安定類藥物、抗抑郁藥物緩解癥狀，配合心理輔導(dǎo)、放松治療等等。藥物治療、心理治療外，平時注意合理的飲食調(diào)節(jié)。
      

      你好！很高興能夠為你提供幫助！你說的情況是焦慮的表現(xiàn)，如果持續(xù)存在，或者經(jīng)常這樣，需要排除焦慮癥。建議你多運動鍛煉身體，經(jīng)常深呼吸放松，可以轉(zhuǎn)移注意力集中在其他事情上，如果不能有效改善，還需要進(jìn)一步確診藥物治療，配合心理治療效果最好。需要心理治療可以聯(lián)系我，祝你早日康復(fù)！
      

      焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發(fā)作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現(xiàn)為：無明確客觀對象的緊張擔(dān)心，坐立不安，還有植物神經(jīng)癥狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
      指導(dǎo)意見：患上焦慮癥之后，要及時到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因為焦慮癥的問題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。
      
      以上是對“怎樣才能克服焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！