想不開抑郁癥了怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，抑郁癥是持續(xù)，顯著的心境低落情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議需要進(jìn)行心理的治療介入，可以尋求心理咨詢師的幫助，找到問題的根源，疏導(dǎo)情緒，引導(dǎo)你做個(gè)人成長。
      

      抑郁癥常見的表現(xiàn)：不愿意出門，不愿意交流，做事沒熱情沒動(dòng)力，長期心境低落，開心不起來，興趣降低或減退，思慮多，消極悲觀，自我評價(jià)低，睡眠質(zhì)量差，食物不振，有的有自殺傾向或行為。
      想不開，心理抑郁不一定是抑郁癥，很可能是抑郁情緒。即便是有抑郁癥，只要不太嚴(yán)重，比如說中度和輕度的抑郁都是可以工作的。
      

      病情分析：
      抑郁癥與心理壓力比較大有關(guān)，精神緊張，影響身心健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，調(diào)理正確的作息時(shí)間。保證充足的睡眠時(shí)間，做一些力所能及的工作。
      
      以上是對“想不開抑郁癥了怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！