睡眠不規(guī)，一個(gè)人在外國(guó)沒什么朋友

男 | 24歲 2017-10-15 07:05:05 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：睡眠不規(guī)，一個(gè)人在外國(guó)沒什么朋友，晚上睡眠困難，現(xiàn)在作息時(shí)間黑白顛倒，想改改不過來，睡眠夢(mèng)多，是神經(jīng)衰弱嗎？該吃什么藥

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2020-10-07 18:30:15 我要投訴

這種情況首先就是從改善生活方式，降低壓力，解除心中疑惑的方式進(jìn)行調(diào)整，如果實(shí)在調(diào)整過來，可以考慮用一些鎮(zhèn)靜安眠藥進(jìn)行處置，一般來講應(yīng)該是能夠調(diào)整過來的。

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2017-10-15 08:37:55

你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。