我想減肥，可不可以幫我一下

      指導意見：
      你好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習慣等有關。健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節(jié)制飲食，三餐規(guī)律飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分飽。增加運動量。如肥胖癥狀較重經飲食控制運動效果不明顯，可以應用醫(yī)學減肥法。醫(yī)學減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫(yī)方劑及針灸理療、吸脂術及胃腸道短路手術等等。
      

      病情分析：
      你好，科學減肥的方法就是多進行運動?？刂坪?，自己的飲食。
      指導意見：
      比如每天早上起來進行跑步半個小時以上，下午進行打羽毛球等。每天都要堅持下去。不要吃油膩的食物。
      

      病情分析：
      減肥要有堅強的意志和決心，要節(jié)制飲食、多運動，才能達到健康減肥的目的。
      指導意見：
      你正處于生長發(fā)育期，是身高和骨骼快速增長的階段，不要過度減肥，可以適當控制飲食，多運動，不要吃油膩、高脂肪、油炸食品，多吃水果和蔬菜，晚飯可以少吃一些。
      
      以上是對“我想減肥，可不可以幫我一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！