每天運(yùn)動(dòng)二十分鐘可以減肥嗎

      減肥要制定合理的飲食計(jì)劃，多參加體育鍛煉，每天20分鐘的運(yùn)動(dòng)，要評(píng)估一下運(yùn)動(dòng)量，能不能達(dá)到一定的效果，如果運(yùn)動(dòng)量比較大的話，還是有一定減肥效果的，每天堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身體的健康是非常有好處的。

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是有好處的，能不能減肥就要看你是否控制飲食了。
      指導(dǎo)意見：
      你這么運(yùn)動(dòng)對(duì)身體上是有好處的，能不能減肥是要看你進(jìn)食的能量，你要減肥的話除了運(yùn)動(dòng)之外，你也要少吃點(diǎn)含糖的食物。

      病情分析：
      按照你所說的情況考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)間有些短，最好每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，正常生活即可
      指導(dǎo)意見：
      上述情況考慮每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      以上是對(duì)“每天運(yùn)動(dòng)二十分鐘可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。
      指導(dǎo)意見：
      你好，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥有作用的，最好是有氧運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食，特別是晚餐要少吃。

      病情分析：
      你好根據(jù)你都沒有說這個(gè)減肥的話，最重要的就是飲食加運(yùn)動(dòng)療法
      指導(dǎo)意見：
      建議這個(gè)也沒有什么特殊的一般的話，盡量的堅(jiān)持在半個(gè)小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)。完了少吃多餐。

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，每天運(yùn)動(dòng)20分鐘還不能打到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議運(yùn)動(dòng)加量，還要控制嘴，一定要少吃東西，不能吃甜食肉食，運(yùn)動(dòng)本身對(duì)身體就好。

      病情分析：
      對(duì)人體當(dāng)然有好處，可以強(qiáng)身健體，同樣也有減肥的效果，但是相對(duì)減脂就會(huì)慢些。
      指導(dǎo)意見：
      1，每周4天以上的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩，深蹲等。2，注意少吃油膩燒烤油炸食物，少喝碳酸飲料甜飲料，少吃甜食等3，20：00以后不在進(jìn)食4，每天喝水1500ml以上
      以上是對(duì)“每天運(yùn)動(dòng)二十分鐘可以減肥嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：通過你敘述的情況，每天運(yùn)動(dòng)20分鐘出汗時(shí)間有點(diǎn)短，不起到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你每天最好堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，剛開始不能一小時(shí)，可以先20分鐘左右，過幾天適應(yīng)了，再延長到30分鐘左右，慢慢過度到一小時(shí)，減肥除了鍛煉外，還要控制飲食，少吃油膩食物和肉制品。

      病情分析：
      肥胖，癥狀比較嚴(yán)重，需要及時(shí)減肥，減肥需要保證健康，可以節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，米飯。
      指導(dǎo)意見：
      目前運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上，20分鐘，效果不好，同時(shí)注意休息，不要熬夜，如果肥胖嚴(yán)重?？梢允褂弥谐伤幏里L(fēng)通食物。減肥效果很好。