我身高1.78米，體重96斤

      病情分析：
      偏瘦，要明確原因才好干預。1，您是不是屬于天生就瘦那種體質(zhì)？2，有木有腸胃吸收不好，或者是內(nèi)分泌方面的因素影響？如果第二條排除了，那么增重就是想辦法讓自己多吃，另外可以喝點蛋白粉之類的
      指導意見：
      建議少吃多餐一天吃4～5餐，但不增加每餐的飯量，因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得多機體不能有效吸收。食物以易消化的高蛋白，高熱量為原則，用循序漸進的方式提高各種食物的攝入量（牛奶，雞肉，魚類，瘦肉，綠色蔬菜）。適當吃些堅果（核桃，榛子，南瓜子，葵花籽），用植物油烹飪。多喝水（每天喝1500毫升水）。避免吃刺激性強的食物易損傷粘膜組織。不吃粗纖維高的食物，因為這樣食物易產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。