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昨晚喝了兩升水，體重漲了四斤

女 | 20歲 2017-10-12 17:46:51 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 你好，昨晚喝了兩升水，體重漲了四斤，到今天體重還是漲了，該如何排盡體內(nèi)多余的水，減重

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2017-10-12 20:37:13 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，可以多做有氧運動，通過出汗，排尿等方法可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議晚上睡前盡量少喝太多的水，多注意飲食調(diào)節(jié)，忌暴飲暴食，要少食多餐，養(yǎng)成一個好的生活習慣，飲食上多吃蔬菜水果，注意葷素搭配，飯后適當多走動

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