喝完水體重增加

女 | 17歲 2022-01-11 06:03:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：之前一直在節(jié)食減肥，早餐就是蘋果，酸奶，中午晚飯也就只吃一些蔬菜。偶爾周末會出去運動，瘦的也很快。有一次一天喝了700多毫升水，體重第二天就胖了2斤，第二天又喝了3杯水，又胖了幾斤，這兩天也沒有暴飲暴食，還在節(jié)食，很想知道體重為什么會漲。

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2022-01-11 06:08:54 我要投訴

減肥沒有捷徑，還是需要控制飲食，加上適度的運動，運動要長期提前吃肯定有效果堅持，而且運動量一定要足夠每次都要出汗為止，飲食吃八分飽，少吃甜食和油膩的食物，注意多吃蔬菜水果等粗纖維的食物，長期堅持，有效果

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