莫名的焦慮怎么辦

      病情分析：
      如果癥狀不嚴(yán)重可以選擇心理治療，心理醫(yī)生可以用心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識，引導(dǎo)和幫助你改變行為習(xí)慣、認(rèn)知應(yīng)對方式等。
      指導(dǎo)意見：
      癥狀嚴(yán)重可以配合抗抑郁藥物治療，越早治療，焦慮癥的預(yù)后就越好。不必有太大壓力，經(jīng)過?？埔?guī)范治療后，絕大多數(shù)患者會得到臨床康復(fù)。
      

      焦慮癥是與精神心理因素相關(guān)的神經(jīng)癥，也與個(gè)人的人格特征有關(guān)，臨床表現(xiàn)為，無明確對象的提心吊膽和運(yùn)動性不安，一般需要心理治療和藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述考慮抑郁焦慮狀態(tài)，白天保持心情愉快，避免緊張勞累熬夜等，適當(dāng)參加戶外活動，多與人接觸，轉(zhuǎn)移注意力，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁焦慮藥物緩解?；蛐睦碇委煛?br />      
      以上是對“莫名的焦慮怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動性緊張。
      指導(dǎo)意見：從營養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運(yùn)動，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說利用抽煙來緩和脾氣，但是事實(shí)上是引鴆止渴 積極參加文體活動，包括聽輕松音樂、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對現(xiàn)實(shí)，在防治焦慮方面有重要意義