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節(jié)食減肥（每天只吃一個(gè)西紅柿）了兩個(gè)月

女 | 17歲 2017-10-10 12:10:05 2人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢描述：節(jié)食減肥（每天只吃一個(gè)西紅柿）了兩個(gè)月，減了十八九斤，現(xiàn)在想復(fù)食，但是怕體重反彈上漲。聽(tīng)說(shuō)提高基礎(chǔ)代謝率不容易長(zhǎng)胖，節(jié)食減肥會(huì)使基礎(chǔ)代謝率降低。按照基礎(chǔ)代謝率％=（脈壓差脈率）-111的算法得到我的基礎(chǔ)代謝率％是16.5％，正常嗎？

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2017-10-10 14:31:19

你好，根據(jù)您的描述，對(duì)科學(xué)減肥的算法，很用心，有這種心態(tài)進(jìn)行減肥肯定能夠成功，但是可以考慮換一種方法。減肥需要持之以恒的毅力，不能半途而廢。俗話說(shuō)，管住嘴，邁開(kāi)腿是減肥的最好方法，一是營(yíng)養(yǎng)均衡，不貪嘴，同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，循序漸進(jìn)，一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的減肥目標(biāo)，希望你好運(yùn)。

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2017-10-10 14:29:52 我要投訴

      病情分析：
      像這個(gè)情況，大多數(shù)的話是需要去看一下，現(xiàn)在來(lái)說(shuō)還去的藥療法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      盡量的還是選擇去。選擇聚體育的運(yùn)動(dòng)參加一點(diǎn)，然后加上一些飲食的療法比較安全。

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