抑郁癥了怎么辦

      有抑郁癥，首先要積極的治療與調(diào)節(jié)。多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛(ài)自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情。
      

      病情分析：
      你最近整天不愿意和別人交流，躲在家里看電影，也不想出去，也不愿意家人交流。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，這是輕度抑郁癥表現(xiàn)。應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，經(jīng)常和朋友們交流，多參加社交活動(dòng)，改變自己。
      

      你好，最近你是不是遇到什么壓力大的事情了？壓力大，就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)損失太多，代謝變慢變得思維郁悶緩慢。人體細(xì)胞主要成分是蛋白質(zhì)，人體所有消化酶的主要成分是蛋白質(zhì)和維生素b族，還有鈣鎂等礦物質(zhì)。如果他們充足。想抑郁都不可能。因?yàn)橄赋渥悖蘸?，體能就好。
      雞鴨魚(yú)肉豆類奶類富含蛋白，粗糧堅(jiān)果富含維生素B族，蔬菜水果富含維生素C。紅色肉類含有鐵，蔬菜含有葉酸。
      
      以上是對(duì)“抑郁癥了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的陳述中，能感受到你的狀態(tài)還不錯(cuò)啊，不像你說(shuō)的，得了抑郁癥，不交流，不想出門，在家看電視舒服，你就在家看電視好了，條件允許的話，這樣做也沒(méi)什么的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你是擔(dān)心自己得抑郁癥，建議不要自己在家胡思亂想，到醫(yī)院去檢查診斷一下。沒(méi)問(wèn)題的話，回家就不要再胡思亂想，如果有的話，及時(shí)配合醫(yī)生指導(dǎo)用藥，并輔助以心理輔導(dǎo)。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      依你所說(shuō)，你的情況不一定是抑郁癥。人都有周期性的情緒低落，不想說(shuō)話，不想和別人交流?？梢宰鲂┳屪约洪_(kāi)心的事情，或者出去運(yùn)動(dòng)、旅游，心情放松了，沒(méi)有什么壓力了，精神自然會(huì)好起來(lái)。
      

      抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發(fā)生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越；嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。