國慶假期期間，晚上準(zhǔn)時在十一點(diǎn)多上床睡覺

      日有所思，夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動眼時期，夢境可能與個人經(jīng)歷有關(guān)，頻繁做夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率下降。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      你好，從描述來看，你這是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律導(dǎo)致的，生活沒有樂趣，你可以試試轉(zhuǎn)移注意力，不睡覺離開床，希望我的解答對你有所幫助。
      

      你好，可能你之前很疲憊很累了，國慶放假一放松就會睡覺，而且睡的很長。沒事啊，有的人就是這樣休養(yǎng)的。偶爾的可以這樣的。但是長期來說，睡眠時間一般在7-9小時合適，睡眠期間有足夠蛋白質(zhì)和維生素就能修復(fù)機(jī)體，醒來會神清氣爽。
      
      以上是對“國慶假期期間，晚上準(zhǔn)時在十一點(diǎn)多上床睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！