每天熬夜到一點(diǎn)多才上床睡覺

      病情分析：
      像您這種情況來說，近期要注意配合，后期，保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      一定要注意，不能長時(shí)間的看手機(jī)和電腦，盡量要注意休息，避免超負(fù)荷的勞累。
      

      病情分析：
      煩躁不易入睡時(shí)，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。
      指導(dǎo)意見：
      能起到鎮(zhèn)靜，安眠的作用。鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。
      

      病情分析：
      每天熬夜到一點(diǎn)多才上床睡覺，明明眼睛很累想睡覺，考慮有神經(jīng)衰弱的改變，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)白天可以加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的，還有是需要早些準(zhǔn)備睡覺的，可以是吃安神補(bǔ)腦液改善癥狀的。
      
      以上是對(duì)“每天熬夜到一點(diǎn)多才上床睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，學(xué)習(xí)壓力大，植物神經(jīng)功能紊亂或生活不規(guī)律等有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      您好，根據(jù)您的描述，可能是您的生物鐘紊亂造成的，眼睛不舒適可以點(diǎn)些舒緩疲勞的眼藥水。建議您盡量早睡早起，和身體各器官的的修養(yǎng)時(shí)間保持一致。
      

      您好，您的這種情況考慮存在生物鐘紊亂情況，由于長期頻繁的熬夜所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不高，神經(jīng)衰弱等問題，建議您可以調(diào)整自己的生物鐘，慢慢規(guī)律，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，避免對(duì)手機(jī)電腦時(shí)間過長，注意用眼衛(wèi)生，緩解疲勞，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，也可以在睡覺前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做放松訓(xùn)練等，有助于提高睡眠質(zhì)量更快入睡！
      

      晚上之所以眼睛很累想睡覺，但總是還睡不著，主要是因?yàn)殚L時(shí)間熬夜造成的。長時(shí)間的熬夜，導(dǎo)致你生物鐘出現(xiàn)了紊亂。你13歲的年齡正常情況下，每天晚上9點(diǎn)多睡覺是正常的，但你都是熬到一點(diǎn)多才上床睡覺，導(dǎo)致入睡困難。你第二天下午一兩點(diǎn)起床，看似睡眠時(shí)間不少，但睡眠的缺乏是一個(gè)長時(shí)間的過程，不是一兩天能補(bǔ)回來的。正是因?yàn)殚L時(shí)間睡眠質(zhì)量不好，才造成了眼睛不舒服和疲累。建議你養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，每天晚上9點(diǎn)左右上床，最遲不超過晚上10點(diǎn)鐘，第二天早上6點(diǎn)左右起床，另外每天早晚堅(jiān)持跑步。如果能夠通過自我調(diào)節(jié)的話，最好還是不要依賴藥物。
      
      以上是對(duì)“每天熬夜到一點(diǎn)多才上床睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況看，睡眠狀況非常沒有規(guī)律。長時(shí)間的熬夜導(dǎo)致夜里入睡困難，四五點(diǎn)才能睡著。白天睡覺晚上工作容易讓人出現(xiàn)內(nèi)分泌功能紊亂。最好養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，每天早睡早起，積極鍛煉身體。