健康咨詢描述: 我平時(shí)喜歡吃零食,辣條之類的,就是喜歡吃東西,不怎么運(yùn)動(dòng),肚子上的肉很多,我身高也不高,身高1.52體重108左右,我想瘦下來
病情分析:
你才15歲,還在生長發(fā)育期,以后的飲食營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)注意,還是會(huì)長高的。一般停止生長的年齡在18歲逐漸停止。至于減肥,這個(gè)就要控制不好的飲食習(xí)慣,另外就是增加運(yùn)動(dòng)。
指導(dǎo)意見:
1,每周4天以上的運(yùn)動(dòng),比如慢跑,跳繩,深蹲等。2,注意少吃油膩燒烤油炸食物,少喝碳酸飲料甜飲料,少吃甜食等3,20:00以后不在進(jìn)食4,每天喝水1500ml以上
病情分析:
你好想減肥的話,建議你最好注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉,少食多餐才可以的
指導(dǎo)意見:
平時(shí)需要注意不要吃油膩高脂肪的食物,建議不要吃過多的零食,多跑步或是游泳等鍛煉的
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