減肥怎么樣才好呢，，

      學(xué)生的情況下，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是足夠的，那現(xiàn)在飲食的話，你可以減少米面等碳水化合物的攝入。以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜，餓的時(shí)候可以吃黃瓜，西紅柿，晚上的時(shí)候可以不吃主食。
      

      病情分析：
      你好…因?yàn)槟氵@個(gè)年齡比較小，如果靠少吃種東西的話，肯定會(huì)影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      我的建議還是以多加運(yùn)動(dòng)為主吧，因?yàn)檫@個(gè)是最健康的，而且也是比較有效的，吃完飯之后一定要出去跑步40分鐘
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議最好注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉少食多餐才可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳鍛煉減肥都有效果的，注意飲食調(diào)理
      
      以上是對(duì)“減肥怎么樣才好呢，，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在有減肥的心理，再加上減肥的意志，你就成功了一半，首先要積極的鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      可以通過(guò)慢跑跳繩，或者拉伸運(yùn)動(dòng)，都有很好的塑形效果！在飲食上不要苛刻節(jié)食，但也不能攝入過(guò)多的主食，高脂肪高油密，糖類，食物最好不要攝入