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控制不了自己的脾氣,一點(diǎn)點(diǎn)小事就發(fā)火

女 | 28歲 2017-10-04 17:40:44 3人回復(fù) 來(lái)自六安市

健康咨詢(xún)描述: 你好,控制不了自己的脾氣,一點(diǎn)點(diǎn)小事就發(fā)火,總是把事情搞到最糟糕的地步,是不是心理有問(wèn)題?

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柯菲菲
柯菲菲 麗水市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 睡眠障礙,焦慮癥,抑郁癥,精分,青春期心理問(wèn)題等 幫助網(wǎng)友:14937
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2017-10-04 21:02:22

      病情分析:
      你好,平時(shí)生活工作壓力大嗎,有沒(méi)有不開(kāi)心,心煩,做起事沒(méi)有興趣呢?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)減減壓,多看看心理方面的書(shū)籍調(diào)整好心態(tài),發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字或者及時(shí)換個(gè)環(huán)境,平時(shí)盡量通過(guò)傾訴,運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒。

2017-10-04 21:57 ask81050556qw 追問(wèn)

也還好,就是28了還沒(méi)結(jié)婚,跟對(duì)象關(guān)系也不好,感覺(jué)前途一片渺茫

2017-10-04 22:08醫(yī)生回答:

恩,平時(shí)盡量多參加有意義社交活動(dòng),多加強(qiáng)溝通交流

劉慧慧
劉慧慧 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗后遺癥,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出癥,落枕,軟組織牽 幫助網(wǎng)友:5704稱(chēng)贊:92
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2017-10-04 21:09:18 我要投訴

      病情分析:
      按照你的描述,這種情況多見(jiàn)于肝火過(guò)旺造成的脾氣暴躁易怒
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議可以使用清除干活的藥物進(jìn)行調(diào)理,如龍膽瀉肝丸及柴胡疏肝散,可逐步改善目前癥狀
      

趙艷華
趙艷華 二級(jí)心理咨詢(xún)師 擅長(zhǎng): 兒童疾病,兒童保健及營(yíng)養(yǎng),學(xué)習(xí)策略,職業(yè)規(guī)劃,強(qiáng)迫 幫助網(wǎng)友:10521
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2017-10-04 21:18:34 我要投訴

      對(duì)啊,為什么不會(huì)處理問(wèn)題要把事情處理到最糟糕的地步?因?yàn)殡S心所欲。做事沒(méi)有底線。不包容,沒(méi)有責(zé)任心。情緒化。這就是把事情搞到最糟糕的地步的原因。
      以上是對(duì)“控制不了自己的脾氣,一點(diǎn)點(diǎn)小事就發(fā)火”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2017-10-04 21:23 ask81050556qw 追問(wèn)

是的,一點(diǎn)包容心都沒(méi)有,感覺(jué)別人一點(diǎn)點(diǎn)做不好就會(huì)讓我大發(fā)脾氣

2017-10-04 21:28醫(yī)生回答:

誰(shuí)都在工作,別人會(huì)按照我們的想法去生存嗎?會(huì)按照你的要求去做嗎?世間一切事物中,都不會(huì)以我們的意志為轉(zhuǎn)移。所以我們只能去適應(yīng)這個(gè)社會(huì),我們并不能改變誰(shuí),所以你就生氣,你的思維改變了,行為就會(huì)改變,結(jié)果就不同,對(duì)嗎?

2017-10-04 21:37 ask81050556qw 追問(wèn)

是的,往往自己生氣,導(dǎo)致事情更嚴(yán)重,更加得不到解決,往后的幾天自己也一直后悔

2017-10-04 21:42醫(yī)生回答:

你需要做個(gè)系統(tǒng)的心理治療,你寫(xiě)一份自我成長(zhǎng)分析報(bào)告。發(fā)給我我?guī)湍惴治鲆幌拢苍S通過(guò)自我分析能找出影響你成長(zhǎng)的因素。有針對(duì)性的修正自己。出了問(wèn)題的思想方法對(duì)了,出現(xiàn)的問(wèn)題少了。就不會(huì)遇到問(wèn)題手足無(wú)措。沖動(dòng)。后悔。自責(zé),怨天尤人。

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