特別愛睡覺經(jīng)常犯困基本上十點(diǎn)往后就開始困想睡覺不知

      病情分析：
      你好，睡覺多還是沒有恢復(fù)精神容易犯困，多與氣血虛，脾虛有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      健脾，補(bǔ)益氣血改善，這個(gè)建議健脾改善，藥物建議可以試試歸脾丸，同時(shí)規(guī)律作息，多鍛煉身體
      

      按照咨詢者的描述，引起困倦的原因很多，一方面與氣候因素有關(guān)，例如春困秋乏，另外，也與精神心理因素有關(guān)，例如，身心放松。三是軀體因素，列如，過度疲勞，根據(jù)不同的原因具體分析，首先保持平常心態(tài)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
      

      指導(dǎo)意見：
      這樣的狀況有多久了？之前發(fā)生了什么事嗎？建議平時(shí)盡量調(diào)整心態(tài)，放下?lián)暮徒箲]，多培養(yǎng)一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等，適量有氧運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，增強(qiáng)免疫力。如仍不能緩解，可以尋求專業(yè)的神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)生的幫助。
      
      以上是對“特別愛睡覺經(jīng)常犯困基本上十點(diǎn)往后就開始困想睡覺不知”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！