特別容易犯困愛睡覺，女性

      首先考慮到有可能是因?yàn)槟愕纳镧姵霈F(xiàn)紊亂所引起的，另外也不排除有可能是睡眠質(zhì)量差，雖然一直在睡覺，但是由于睡眠過程中總做夢(mèng)，也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差，從而導(dǎo)致乏力，困倦。
      

      病情分析：
      同學(xué)像這種情況。你總是晚上八九點(diǎn)就睡覺，早上要11點(diǎn)多才能起床的話，這個(gè)主要還是平時(shí)生活規(guī)律打破。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況建議你還是調(diào)一下鬧鐘，盡量是早睡早起，每天要活動(dòng)鍛煉一下，給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)作息表。嚴(yán)格按照這個(gè)表來執(zhí)行，能夠堅(jiān)持一段，那么你這個(gè)情況就會(huì)緩解。
      
      以上是對(duì)“特別容易犯困愛睡覺，女性”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況可能是睡眠時(shí)間過長，導(dǎo)致生物鐘紊亂。成人的最佳睡眠時(shí)間是晚上11點(diǎn)睡覺，次日6點(diǎn)起床，保證7小時(shí)的睡覺時(shí)長。
      指導(dǎo)意見：
      如果睡眠時(shí)間過長，會(huì)導(dǎo)致睡眠全部處于快波睡眠，這個(gè)時(shí)期全部在做夢(mèng)。大腦不但得不到休息，反而工作量加劇，耗氧量增加，所以你起床后，過一段時(shí)間頭暈，精神不好。建議你晚上睡前2小時(shí)，喝杯牛奶安神。慢慢把時(shí)間憋過來，白天的犯困就能慢慢緩解甚至消失了。