晚上一直睡不著，整天精神不好

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長(zhǎng)期壓力緊張。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如各種軀體不適。根據(jù)失眠的不同原因具體分析，嚴(yán)重者需要藥物治療。目前藥物主要主要有苯二氮卓類(lèi)藥。
      

      病情分析：
      晚上一直睡不著，放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素B1還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類(lèi)的不可常吃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺(jué)，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好

      病情分析：
      根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，現(xiàn)在可以用一點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看效果，調(diào)理一下
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況，注意多鍛煉身體，增加自己的抵抗力，可以用按摩，做足療。
      
      以上是對(duì)“晚上一直睡不著，整天精神不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^(guò)大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢(mèng)口服液，歸脾丸對(duì)癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。