怎樣可以做到快速減肥

      建議減肥速度不要太快太快，容易發(fā)生集體代謝異常，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)，減肥是一個(gè)長期的過程，必須有毅力管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要求快為好的。而之前不運(yùn)動現(xiàn)在也應(yīng)該好好的改變一下了。不要又想減肥又不愿意付出的。
      指導(dǎo)意見：
      注意運(yùn)動一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。也就是無氧運(yùn)動。不要擔(dān)心女生做無氧運(yùn)動就會肌肉明顯的。因?yàn)榧に厮降挠绊憽Ｊ菦]有那么容易的。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      

      病情分析：
      你好，如果想通過，不用動，達(dá)到減肥的目的可以通過一點(diǎn)美容的方法，皮下抽脂術(shù)
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以通過到一些美容課皮下抽脂的方法，把皮下的脂肪抽掉一部分，可以達(dá)到局部減肥的目的。當(dāng)然也要結(jié)合節(jié)食適當(dāng)增加運(yùn)動量
      
      以上是對“怎樣可以做到快速減肥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀分析你的這種情況一般需要控制飲食同時(shí)配合多跑步鍛煉身體就能很快瘦了
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的癥狀分析你的這種情況一般需要控制飲食同時(shí)配合多跑步鍛煉身體就能很快瘦了
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，16歲想快速減肥，又不運(yùn)動。那唯一的辦法就是節(jié)食了。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥，就必須要消耗量大于攝入量，所以，就要，減少飲食，增加運(yùn)動。而兩者配合是最好的減肥方法，建議