怎樣可以做到快速減肥

      建議減肥速度不要太快太快，容易發(fā)生集體代謝異常，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，減肥是一個長期的過程，必須有毅力管住嘴邁開腿。
      

      病情分析：
      你好，減肥不要求快為好的。而之前不運動現(xiàn)在也應(yīng)該好好的改變一下了。不要又想減肥又不愿意付出的。
      指導(dǎo)意見：
      注意運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。也就是無氧運動。不要擔(dān)心女生做無氧運動就會肌肉明顯的。因為激素水平的影響。是沒有那么容易的。
      飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜、適當(dāng)水果、粗糧替代一定主食，主食別過多。
      

      病情分析：
      你好，如果想通過，不用動，達到減肥的目的可以通過一點美容的方法，皮下抽脂術(shù)
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以通過到一些美容課皮下抽脂的方法，把皮下的脂肪抽掉一部分，可以達到局部減肥的目的。當(dāng)然也要結(jié)合節(jié)食適當(dāng)增加運動量
      
      以上是對“怎樣可以做到快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的癥狀分析你的這種情況一般需要控制飲食同時配合多跑步鍛煉身體就能很快瘦了
      指導(dǎo)意見：
      你好根據(jù)你的癥狀分析你的這種情況一般需要控制飲食同時配合多跑步鍛煉身體就能很快瘦了
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，16歲想快速減肥，又不運動。那唯一的辦法就是節(jié)食了。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥，就必須要消耗量大于攝入量，所以，就要，減少飲食，增加運動。而兩者配合是最好的減肥方法，建議