成人注意力不集中怎么辦

      注意力不集中是神經(jīng)衰弱的基本癥狀，首先要養(yǎng)成良好良好的作息習(xí)慣，早睡早起，平時也要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。再就是要學(xué)會減壓，讓心情放輕松。神經(jīng)衰弱都是由于精神壓力過大造成的，這時候需要適當(dāng)?shù)耐Ｏ聛?，放松下心情。然后從飲食上多吃一些可以補(bǔ)鋅的食物，如雞肉羊肉，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，也可以吃一些對于提神有幫助的食物，如茶葉咖啡等！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，判斷可能是對某些事情不感興趣，才集中不起來的，或有點(diǎn)神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議觀察是否對所有問題均不能集中注意力學(xué)習(xí)，否則吃一段時間谷維素片，有抗焦慮作用。