老是控制不住自己看人家

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況不屬于疾病，與個(gè)人喜好和精神高度緊張有關(guān)，建議你放松心情，不要將精力過(guò)于集中在自己身上。減輕心理壓力，經(jīng)常和朋友聊天溝通，放松心情！
      

      你好，目前存在害怕與人對(duì)視，考慮存在社交焦慮的問(wèn)題，建議你積極面對(duì)，注意多參加社交活動(dòng)，接納自己害怕聚會(huì)的事實(shí)，及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，把別人對(duì)冷眼化為自己行動(dòng)的動(dòng)力，客觀(guān)地面對(duì)別人對(duì)評(píng)價(jià)，祝你健康快樂(lè)。