與陌生人說話會臉紅，不敢在別人面前寫字
健康咨詢描述： 與陌生人說話會臉紅，不敢在別人面前寫字，寫的時候手會抖的厲害，緊張出汗
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病情分析：
你好這個是屬于心理素質(zhì)不過關(guān)平時鍛煉較少的表現(xiàn)的，與性格方面也是有很大的關(guān)系的
指導(dǎo)意見：
你好需要注意多預(yù)防調(diào)節(jié)一下的，平時多參加一些集體的活動的，膽大一些的不要想太多的，說錯了不要緊的
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你有社交焦慮的表現(xiàn)，比如與陌生人講話會臉紅，不敢再別人面前寫字，這是不信心的表現(xiàn)。擔(dān)心自己表達(dá)不好，擔(dān)心寫字出丑。建議認(rèn)知行為療法，重拾信心。
醫(yī)生，什么是行為認(rèn)知療法
是治療心理疾病的方法。病人錯誤的認(rèn)識，導(dǎo)致了行為的錯誤，社交焦慮又叫社交恐怖癥，也可以用脫敏療法，對開放者有幫助。
脫敏治療是怎么治？
看到陌生人臉紅，緊張，說話語無倫次，寫字不端正，很難受，不逃脫，堅持，忍住。經(jīng)過多次這樣的訓(xùn)練，病人見到陌生人就不臉紅了。
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