怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎

      根據(jù)你口述的癥狀，多考慮是關(guān)節(jié)有退行性的疾病。在平時的運(yùn)動中要避免超負(fù)荷的行走，一定要循序漸進(jìn)的經(jīng)過熱身再進(jìn)行每天的運(yùn)動?？梢杂脽岱蟮姆椒▉砭徑獠皇鏁车陌Y狀。
      

      病情分析：
      預(yù)防風(fēng)濕病,從我們的日常生活開始,首先,不住在潮濕的地方,比如低樓層,廁所附近,這些都是比較潮濕的
      指導(dǎo)意見：
      還有就是冬天了注意關(guān)節(jié)的保暖,不著涼,著涼之后以后久了就會形成風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,還要加強(qiáng)平時的身體鍛煉.
      

      病情分析：
      這個主要是怕過度勞累，或者是害怕著涼，這兩個是主要的原因的，同時加強(qiáng)鈣質(zhì)的吸收
      指導(dǎo)意見：
      可以做一下熱敷或者是紅外燈烤電治療，效果是不錯的，而且對身體沒有副作用的
      
      以上是對“怎么預(yù)防關(guān)節(jié)炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議平時多注意對關(guān)節(jié)炎的預(yù)防，建議注意以下幾點(diǎn)：
      ①注意膝關(guān)節(jié)的保暖，每天可定時進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的熱敷和按摩;
      ②避免膝關(guān)節(jié)的過度勞累，盡量不要做膝關(guān)節(jié)的過度下蹲運(yùn)動，盡量避免爬山、上下樓梯;
      ③身體過于肥胖者應(yīng)減輕體重;
      ④可適當(dāng)進(jìn)行游泳、散步、腳踏車、仰臥直腿抬高、抗阻力訓(xùn)練、不負(fù)重位的關(guān)節(jié)曲伸活動。