都說消耗量大于攝入量才能減肥

      病情分析：
      你好！最好少食多餐！多吃低能量食物！消耗能量大于吸收能量即可減肥
      指導(dǎo)意見：
      你好！多吃黃瓜西紅柿！等低熱量食物！配合適當(dāng)鍛煉！即可達(dá)到減肥目的！祝減肥成功！

      病情分析：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動(dòng)的，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，跑步、打球、仰臥起坐等都可以、

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你上面說的，先要減肥的話，方法很多的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥的話，主要是少吃多運(yùn)動(dòng)吧，可以通過針灸減肥，運(yùn)動(dòng)減肥等等都是可以的。
      以上是對(duì)“都說消耗量大于攝入量才能減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正確的減肥是運(yùn)動(dòng)減肥健康的減肥！吃一些蛋白多的食物！
      指導(dǎo)意見：
      而不是糖，淀粉類食物！菜，肉，維生素都有了就不會(huì)內(nèi)分泌失調(diào)了，不能單純禁食，絕食！運(yùn)動(dòng)也要有，必須夠！

      病情分析：
      您好，減肥最好的方法是要控制飲食加運(yùn)動(dòng)，但要把握好度
      指導(dǎo)意見：
      建議在保證三餐規(guī)律的情況下，每頓飯8分飽即可，不要吃油膩高糖食物，多吃蔬菜適當(dāng)吃碳水化合物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)量要在一個(gè)小時(shí)以上

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。正常的飲食，吃個(gè)七八分飽就可以了，但是一定要加強(qiáng)功能鍛煉，這樣才可以起到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      按這種情況建議你晚上盡量不要吃，早上營養(yǎng)一定要豐富，中午吃飽。然后每天堅(jiān)持鍛煉身體，這樣既可以達(dá)到營養(yǎng)，而且可以起到減肥的作用。