身高172體重55kg身體偏瘦的人適合去健身房嗎

      指導(dǎo)意見：
      你好，瘦的人也是可以去健身房的，這個(gè)是不需要擔(dān)心的。如果想要自己變得胖一些，應(yīng)該平時(shí)注意均衡飲食，不要偏食挑食，多吃點(diǎn)面食、高蛋白食品，還有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。還有保證規(guī)律的生活作息的習(xí)慣，不要熬夜，保持心情舒暢，還有適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉也是必不可少的。
      

      病情分析：
      您好，偏瘦的人可以去健身房，男生可以通過器械訓(xùn)練鍛煉肌肉，這樣看得會(huì)非常具有健身美。平時(shí)也可以服用蛋白質(zhì)粉幫助輔助增肌。
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大
      

      你好！根據(jù)你說的情況只是身體偏瘦，如果沒有什么別的癥狀只是這種情況，完全可以去健身房，每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，避免過度緊張勞累。
      
      以上是對“身高172體重55kg身體偏瘦的人適合去健身房嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！