很瘦的人適合去健身房嗎
男 | 28歲 2020-08-10 01:55:25
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 最近好多人說(shuō)我瘦了，但是身體上沒(méi)有任何的不適癥狀，這樣的情況可以去健身房增肌嗎？
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2022-06-18 06:32:47 我要投訴
健身房主要是鍛煉肌肉，體型瘦的人也是可以去的。建議平時(shí)飲食上要多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)提高身體素質(zhì)，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，多參加戶外活動(dòng)。
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