軍訓(xùn)時(shí)教官讓我們手捏錘子撐地做俯臥撐

      軍訓(xùn)時(shí)做俯臥撐引起手腫，可以在腫后48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和手下垂，臥床時(shí)放在胸前，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      如果你這個(gè)手腫了，可以在24小時(shí)內(nèi)不斷的冰敷，會(huì)明顯的減輕腫脹和疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次可以用一些跌打損傷藥物涂抹，加速消腫。防護(hù)的話，可以帶好護(hù)具，或者在比較平軟的地方做。
      

      病情分析：
      你好，做俯臥撐時(shí)手出現(xiàn)腫脹，可能是由于腕關(guān)節(jié)損傷導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以局部進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，局部涂抹舒筋活血止痛的藥膏。注意飲食清淡，不要吃辛辣的。
      
      以上是對(duì)“軍訓(xùn)時(shí)教官讓我們手捏錘子撐地做俯臥撐”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看情況可能是有肌肉韌帶拉傷引起的腫脹疼痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息避免繼續(xù)損傷，外用云南白藥噴劑，服用活血止痛膠囊，可熱敷按摩等物理治療。