軍訓時教官讓我們手捏錘子撐地做俯臥撐

      軍訓時做俯臥撐引起手腫，可以在腫后48小時內冷敷，48小時后熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，避免劇烈運動和手下垂，臥床時放在胸前，觀察恢復看看。
      

      病情分析：
      如果你這個手腫了，可以在24小時內不斷的冰敷，會明顯的減輕腫脹和疼痛。
      指導意見：
      其次可以用一些跌打損傷藥物涂抹，加速消腫。防護的話，可以帶好護具，或者在比較平軟的地方做。
      

      病情分析：
      你好，做俯臥撐時手出現(xiàn)腫脹，可能是由于腕關節(jié)損傷導致。
      指導意見：
      可以局部進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，局部涂抹舒筋活血止痛的藥膏。注意飲食清淡，不要吃辛辣的。
      
      以上是對“軍訓時教官讓我們手捏錘子撐地做俯臥撐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看情況可能是有肌肉韌帶拉傷引起的腫脹疼痛的癥狀。
      指導意見：
      注意休息避免繼續(xù)損傷，外用云南白藥噴劑，服用活血止痛膠囊，可熱敷按摩等物理治療。