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有時(shí)候想起一些生氣的事就控制不住發(fā)脾氣怎么辦

男 | 19歲 2017-09-12 10:46:25 6人回復(fù) 來(lái)自哈爾濱市

健康咨詢描述: 有時(shí)候想起一些生氣的事就控制不住發(fā)脾氣怎么辦?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

張知常
張知常 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-09-12 10:50:14 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn):
      19歲男性,想起負(fù)面的事情控制不住發(fā)脾氣,考慮屬于焦慮癥的表現(xiàn),積極調(diào)整自己的情緒,學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)。尋找負(fù)面情緒(焦慮)的根源所在,有針對(duì)性的改變錯(cuò)誤認(rèn)知,化解現(xiàn)實(shí)生活中的壓力或矛盾沖突。
      如果有對(duì)應(yīng)的現(xiàn)實(shí)事件引起焦慮,最直接有效的解決方法就是解決那件生活事件本身,同時(shí)要多與朋友交流傾訴,得到來(lái)自他人的理解、同情和寬慰,自己要注意放松緊繃、壓抑的心情,參與一些愉快輕松的活動(dòng),通過(guò)一定方式釋放和宣泄負(fù)面情緒。
      

陳寶財(cái)
陳寶財(cái) 運(yùn)河仁齋中醫(yī)診所   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、咳 幫助網(wǎng)友:46652稱贊:2
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2017-09-12 10:47:53 我要投訴

      病情分析:
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題,控制不住自己的脾氣,這是自己的性格。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種情況只能是自己控制住自己,過(guò)去的事情就不要想了,想生氣的時(shí)候盡量轉(zhuǎn)移一下話題。
      

趙國(guó)華
趙國(guó)華 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃炎,胃潰瘍 幫助網(wǎng)友:8666稱贊:23
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2017-09-12 10:48:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,這情況應(yīng)該是心理的問(wèn)題,應(yīng)該看看心理咨詢師,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議保持良好的心態(tài),多參加活動(dòng),樹(shù)立自信心,培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好,及時(shí)進(jìn)行心理調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候想起一些生氣的事就控制不住發(fā)脾氣怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

陳華
陳華 臨清市第三人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 滴蟲(chóng)性陰道炎,盆腔炎,流產(chǎn),外陰陰道假絲酵母菌病, 幫助網(wǎng)友:16342稱贊:43
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2017-09-12 10:48:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你這種時(shí)候是因?yàn)檫€很年輕,沒(méi)有學(xué)會(huì)控制脾氣,而是讓情緒控制了你,從現(xiàn)在開(kāi)始及時(shí)轉(zhuǎn)換角度
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      ,當(dāng)碰見(jiàn)事情的時(shí)候,從三個(gè)角度考慮問(wèn)題,養(yǎng)成習(xí)慣,在想說(shuō)話的時(shí)候從心里想上三遍,再說(shuō)出去不要張嘴就說(shuō)
      

李媛媛
李媛媛 洛陽(yáng)市第五人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠,抑郁,躁狂,精神分裂癥等 幫助網(wǎng)友:9711稱贊:2
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2017-09-12 10:49:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,請(qǐng)問(wèn)您這種情況經(jīng)常出現(xiàn)嗎?影響正常生活學(xué)習(xí)嗎?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,每個(gè)人都有自己情緒失控的時(shí)候,就是屬于正常的,如果不嚴(yán)重那么不需要特別在意
      

葛春艷
葛春艷 朝陽(yáng)縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   護(hù)師 擅長(zhǎng): 外陰陰道念珠菌病,念珠菌性陰道炎,滴蟲(chóng)性陰道炎,先 幫助網(wǎng)友:6495稱贊:1
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2017-09-12 10:58:59 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你說(shuō)在這種情況有可能是根據(jù)你的年齡有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種,這種情況,建議你要控制好自己的情緒,安心的學(xué)習(xí)工作和生活就好,遇到生氣的時(shí)候先停幾秒鐘??词欠裰档冒l(fā)脾氣
      

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