新高一，一般11點(diǎn)睡覺
女 | 15歲 2017-09-11 16:27:01
1人回復(fù)
來自遂寧市
健康咨詢描述： 新高一，一般11點(diǎn)睡覺，最早10.30，早上6.30起床，精神不怎么好，頭幾節(jié)課老是打瞌睡，注意力不集中，中午午休大概是一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)，因?yàn)槭羌庾影?，?jīng)常還要寫作業(yè)，下午感覺也想睡覺，而且午休時(shí)間一個(gè)小時(shí)過后還是不行，
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2017-09-11 17:02:19 我要投訴
你好，從描述來看，目前是由于睡眠不足導(dǎo)致的精力不濟(jì)，需要積極地調(diào)整作息時(shí)間。建議你盡可能地利用白天的時(shí)間，把作業(yè)完成，午睡時(shí)至少要保證一個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，還有，高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏需要你適應(yīng)，需要保持一些耐心和毅力，有志者事竟成，祝你學(xué)業(yè)進(jìn)步。
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