我是學(xué)生，一個暑假過后一下胖了13斤左右

      病情分析：
      你好，體格的發(fā)育是和遺傳有關(guān)系的，和自身的營養(yǎng)運動也有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      處于青春期不建議用節(jié)食的方式減肥，建議可以通過運動，如跳操，轉(zhuǎn)呼啦圈等釋放你的熱量，可以練習(xí)形體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，最好是注意飲食習(xí)慣，少吃油膩，甜食，多吃些水果蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      建議吃完飯后多運動，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，晚飯一定要少吃，早飯不能不吃，作息時間也要規(guī)律一些
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你就是由于假期運動量少，攝入總熱量高于消耗熱量所致
      指導(dǎo)意見：
      你好，由于假期生活壓力小，鍛煉少，吃得好，體重增加，因此，控制飲食，增加運動就可以了，堅持
      
      以上是對“我是學(xué)生，一個暑假過后一下胖了13斤左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！