我感覺自己有社交恐懼癥

      病情分析：
      建議你經(jīng)常逛逛商店，買買東西，這樣可以學著說說話；平時有機會就多走走親戚，這也是一種學習交往的方法；慢慢來吧，時間長了會好的，只要不緊張就行。好習慣不是一天就能養(yǎng)成，不要急于求成
      指導意見：
      盡量減少自己獨處得時間，出去和朋友一起，多和別人聊天，說出自己得心理感受，不要壓抑自己，多交流建立起自信心，培養(yǎng)自己的興趣愛好，多幫助別人，交一些朋友，慢慢就好了。

      病情分析：
      你好，你出現(xiàn)這種情況，考慮你是因為缺乏自信導致的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時要多和朋友交流，多參加一些公共活動，多鍛煉自己，要相信自己，學會放松心情。