心里裝的東西太多,太亂

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況建議你找心理醫(yī)生幫你分析一下
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意保持情緒的穩(wěn)定加強營養(yǎng)多運動多鍛煉保證每天有充足的睡眠時間放松心情就可以啦

      指導(dǎo)意見：
      29歲男性，心里思慮較重，內(nèi)心雜亂、壓抑，但不愿意向人傾訴，長期會形成焦慮、抑郁的癥狀。如果目前的狀態(tài)是基于特定生活事件的打擊、刺激而產(chǎn)生的，最直接有效的解決方法就是解決那件生活事件本身。同時，可以找心理醫(yī)生幫助，調(diào)整情緒狀態(tài)，盡量與人交流傾訴（如果回避親友，可以向心理醫(yī)生傾訴），得到來自他人的理解、同情和寬慰，逐漸放松緊繃、壓抑的心情。平時參與一些愉快輕松的活動，通過一定方式釋放和宣泄負面情緒，建立對今后生活的信心。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的男友性格比較內(nèi)向，心情煩燥，自我意識比較強。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先不要過分地詢問他的內(nèi)心世界，應(yīng)該多陪他到戶外活動，也可以讓他干具體的事情，轉(zhuǎn)移注意力，自我調(diào)節(jié)。
      以上是對“心里裝的東西太多,太亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看了你的敘述，心里裝東西多，太亂，就是精神心里調(diào)理不好引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議平時放松，調(diào)理好每天晚上睡眠，遇事冷靜，淡定處理生活瑣事，該放下的就放下，不要把事情想太復(fù)雜了，自己放松調(diào)理不行就去看看心里醫(yī)生