腿部很粗，又很緊，怎么瘦啊

      腿粗一般與遺傳有關，同時也與后天的長期久坐有關，建議可以適當?shù)倪M行游泳，瑜伽健美操對腿部修飾有一定的作用，同時平時也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，檢查可以起到瘦腿作用。
      

      病情分析：
      據(jù)你的描述分析，你的下肢粗狀，提示應該是肌肉豐厚，這不是脂肪，所以減肥是沒有什么效果的。
      指導意見：
      其實這是健康的表現(xiàn)，你也不用再用減肥啦，可以適當?shù)倪M行體育運動，增強體質(zhì)，就沒有什么問題的。如果有身體的不適再說。
      

      病情分析：
      你好，你描述的這個情況來看，考慮主要是下半身沒有瘦的情況，
      指導意見：
      建議你的這個情況，可以到醫(yī)院采用針灸減肥，配合跑步訓練的方法進行治療，會有一定的改善作用，
      
      以上是對“腿部很粗，又很緊，怎么瘦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，歡迎你來咨詢，請問你要咨詢的是怎么瘦腿？是嗎
      指導意見：
      瘦腿，可以做模擬蹬自行車運動，每天運動30分鐘以上，每周至少運動五天，有瘦腿的功效。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議您通過控制飲食及適量運動，幫助瘦身減腿部。
      指導意見：
      飲食上，注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，少食多餐，每餐吃七八分飽，適量運動，不要過量，避免有氧運動變成無氧運動，產(chǎn)生肌肉。