我14歲現(xiàn)在163厘米我媽一直說我太矮了我想增高有
男 | 14歲 2017-08-30 19:43:13
2人回復(fù)
來自北京市
健康咨詢描述： 我14歲現(xiàn)在163厘米我媽一直說我太矮了我想增高有什么方法嗎
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樸永壽 黑龍江省海林農(nóng)場醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2017-08-30 20:22:11 我要投訴
病情分析：
您好，您的描述情況首先要注意每天多進(jìn)行跑跳的運(yùn)動。但是不要疲勞。
指導(dǎo)意見：
每天喝牛奶500到1000ml，每天21點(diǎn)到5點(diǎn)必須睡覺。禁止一切小吃零食和飲料。
2017-08-30 20:23:04 我要投訴
病情分析：
身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運(yùn)動都有一定的關(guān)系，現(xiàn)在的年齡考慮可以繼續(xù)長高
指導(dǎo)意見：
上述情況考慮可以繼續(xù)長高，注意日常的運(yùn)動鍛煉，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)
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