大腿比較粗，肚子也很大

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車(chē)運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      你好，你大腿比較粗，肚子也很大，希望可以變瘦一點(diǎn)，身高1.57體重95斤。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，一般成人標(biāo)準(zhǔn)體重為身高-105，你的標(biāo)準(zhǔn)體重為52公斤，不超重，需要多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      減肥需要合理飲食控制和堅(jiān)持鍛煉，在這個(gè)基礎(chǔ)上另可以針對(duì)腹部及大腿的鍛煉方式鍛煉，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的，可以每天早晨在家中雙腿分開(kāi)下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。還可以通過(guò)按摩腿粗，跳繩騎自行車(chē)等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果，平時(shí)還需要注意飲食，應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如香蕉蘋(píng)果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含鹽高的食物。此外，減肥并不是一朝一夕的，必須循序漸進(jìn)，減肥過(guò)快很容易反彈，適得其反的。
      
      以上是對(duì)“大腿比較粗，肚子也很大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      飲食上面的話(huà)建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦肚子的話(huà)可以做平板支撐、仰臥起坐、卷腹、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持做就會(huì)有效果的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高的發(fā)育和遺傳有很大的關(guān)系的，和個(gè)人的運(yùn)動(dòng)也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      青春期不建議通過(guò)節(jié)食去減肥，可以通過(guò)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)去釋放身體的熱量，比如跳操呼拉圈等。
      

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，久坐是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多做一些針對(duì)腹部、腿部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、慢跑等，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，才能有效果
      按摩。按摩是中醫(yī)減肥的一種，且直接針對(duì)贅肉處，效果更直接，想要快點(diǎn)見(jiàn)到效果，可搭配一款專(zhuān)業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，純植物萃取，安全性高，且其獨(dú)有的“溶、排、收、阻”四部，能夠幫助快速減肥不反彈