健康咨詢描述: 放暑假兩個月我都有在熬夜,一開始五點之前就睡覺,偶爾有通宵,現(xiàn)在想睡都睡不了了…現(xiàn)在睡眠很淺,有時候做噩夢,一點睡著五點又醒了再也睡不著了,請問該如何改善
病情分析:
根據(jù)你的情況描述,綜合分析睡眠不規(guī)律,下面的建議,供參考。
指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)?shù)剡M行體育活動鍛煉。生活作息,飲食要有規(guī)律。少吃辛辣刺激的食物
病情分析:
你好,半夜醒來睡不著這種情況考慮與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān),屬于神經(jīng)衰弱的一種類型,與平時生活不規(guī)律,精神壓力大,都是有關(guān)系的,
指導(dǎo)意見:
這種情況關(guān)鍵是保持情緒舒暢,不要過于擔(dān)心,口服谷維素,健腦補腎丸調(diào)節(jié)。祝您早日康復(fù)?。。?!
病情分析:
你好,你提供的主要情況是睡眠不正常,是由于你長期作息不規(guī)律引起的。
指導(dǎo)意見:
首先應(yīng)該堅持規(guī)律作息,該睡覺睡覺,該起床起床,開始幾天睡不著的時候可以吃點藥。
以上是對“放暑假兩個月我都有在熬夜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,從你目前所說的這種情況來看,一般多考慮植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱,常由于過度勞累,熬夜情緒不寧等因素所誘發(fā)。
指導(dǎo)意見:
首先要養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律,晚上睡覺前用熱水泡泡腳,喝杯熱牛奶,均有助于睡眠,同時可適當(dāng)?shù)呐浜纤幬?,常用的藥物有安神膠囊安神補腦液等。
病情分析:
你的情況是放暑假兩個月我都有在熬夜,一開始五點之前就睡覺,偶爾有通宵,現(xiàn)在想睡都睡不了,主要是生物鐘紊亂。
指導(dǎo)意見:
從你的情況來看,主要是之前作息紊亂,導(dǎo)致的失眠。治療的話,建議你可以吃中藥來調(diào)理。
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