放暑假兩個(gè)月沒運(yùn)動(dòng)，昨天突然跑步

      你好，跑步引起的腿疼，一般可能是肌肉代謝乳酸所致，一般表現(xiàn)為腿部酸痛。建議進(jìn)行以下處理：暫停跑步，否則肌肉代謝產(chǎn)生更多的乳酸，會(huì)導(dǎo)致腿疼痛加重；可以行腿部按摩，注意按摩要輕揉，按摩可以放松腿部肌肉，能緩解疼痛；可以外用藥物治療，主要應(yīng)用具有活血和止疼的中成藥，這類藥物有很多，可以噴氣霧劑，也可以抹藥膏。患者如果有條件，可以做腿疼處理療，能夠緩解腿部疼痛。癥狀明顯及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診處理。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)是肌肉疼痛的情況，不要緊的，是突然運(yùn)動(dòng)引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)慢慢會(huì)恢復(fù)的，不要擔(dān)心的，以后運(yùn)動(dòng)前先做一下熱身活動(dòng)就可以的，沒有大的問題的。
      
      以上是對(duì)“放暑假兩個(gè)月沒運(yùn)動(dòng)，昨天突然跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述。說明平時(shí)非常缺乏鍛煉。突然的鍛煉導(dǎo)致肌肉乳酸堆積引起酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      您好，根據(jù)您的情況。這段時(shí)間以休息為主。慢慢的會(huì)恢復(fù)。以后要多加強(qiáng)鍛煉身體好，
      

      病情分析：
      從你的描述情況來(lái)看考慮是屬于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)肌肉軟組織緊張，然后突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致軟組織韌帶損傷經(jīng)絡(luò)不通癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議外用烏梢蛇活骨苗家貼治療，平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，不要突然劇烈運(yùn)動(dòng)，要逐步增加量最好，平時(shí)注意保暖補(bǔ)鈣。
      

      病情分析：
      您好，運(yùn)動(dòng)后肌肉進(jìn)行無(wú)氧呼吸產(chǎn)生了乳酸，所以快速劇烈持續(xù)的運(yùn)動(dòng)之后，會(huì)有肌肉酸脹的感覺，來(lái)自于乳酸累積。
      指導(dǎo)意見：
      建議，按摩放松肌肉，使含有乳酸代謝快，這樣酸痛自然會(huì)早點(diǎn)降低下來(lái)了。合理運(yùn)動(dòng)，有益健康。
      

      病情分析：
      你好，這種情況屬于正?，F(xiàn)象，因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，跑步屬無(wú)氧活動(dòng)，導(dǎo)致乳酸堆積從而引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)殚L(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，跑步屬無(wú)氧活動(dòng)，導(dǎo)致乳酸堆積從而引起的疼痛，建議適當(dāng)休息，可以局部按摩，一般兩三天就會(huì)緩解的。
      
      以上是對(duì)“放暑假兩個(gè)月沒運(yùn)動(dòng)，昨天突然跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！